Nieuw om mijn pols: Jawbone UP24

Jawbone UP24 om mijn polsGloednieuw om mijn pols: een Jawbone UP24. Waarom zou je zeggen? Dat heb ik mezelf ook afgevraagd want op de iPhone heb je tegenwoordig standaard de Health-app die stappen telt, slaap zou kunnen analyseren en noem maar op. Alleen heb ik niet de hele dag mijn iPhone op zak, hij blijft gewoon op mijn bureau, op de tafel of in mijn tas. Kortom gemiste stappen en slaap analyse doet de iPhone met geluid, heel handig als je met twee personen slaapt, welk geluid baseert de iPhone dan de slaapanalyse? Omdat ik wel nieuwsgierig was wat ik nu op een normale werkdag afloop en hoe ik nu eigenlijk slaap ben ik op zoek gegaan naar iets wat dat kon meten en dat werd dus een Jawbone UP24. Meer lezen

De Helende Kracht van Do-In door Lilian Kluivers

Do-in? Tot voor kort kende ik het niet. Eigenlijk door een artikel in de Happi Body kwam ik er mee in aanraking. Bij het zien van de foto’s van de oefeningen dacht ik van dat doe ik wel even, even kijken of ik wel lenig ben. Helemaal niet dus. Wel merkte ik enig effect. Welk effect is moeilijk te beschrijven maar het was in ieder geval positief. Kortom ik wilde me wel verder verdiepen in ‘Do-In’ en bestelde het boek van Lilian Kluivers. Het boek was al sneller dan ik verwachtte binnen. Tijd om me er in te verdiepen.

Do-In artikel in Happinez
Meer lezen

Vrouw & Fiets door Nynke de Jong & Marijn de Vries

Vrouw & Fiets - Nynke de Jong & Marijn de VriesHet fietsseizoen is al lang weer begonnen, kriebelt het je om ook op de racefiets te stappen, maar weet je niet waar je moet beginnen. Al die dingen de fietsenman tegen je zegt als je gewoon een fijne racefiets wilt kopen? Lees dan eerst even Vrouw & Fiets van profwielrenster Marijn de Vries en amateurwielrenster Nynke de Jong. Als dit boek gelezen hebt ben je helemaal klaar om op de fiets te stappen, al je beginnersvragen zijn beantwoord.

Vrouw & Fiets begint met ‘alles over het kopen van je eerste racefiets’, alle in en outs, benamingen en waar je echt op moet letten. Daarna de bijpassende kleding, want niets is belangrijker dan goed zittende kleding en een goede helm. Als je gaat fietsen moet je ook weten over wat je moet eten en drinken op de fiets en wat je moet weten over je lichaam tijdens het fietsen. Uiteraard hoor je je aan de fietsetiquette te houden en leer je alles over bandenplakken en je fiets poetsen. Heb je alles gelezen dan kan je eindelijk de weg op.

Door elk hoofdstuk heen vind je allerlei hilarische columns van Nynke en Marijn, leuke, smerige en columns waarvan je denkt zal ik nu echt wel op de fiets gaan stappen? Gewoon wat doorzettingsvermogen en dan kom je er wel. Daarnaast interviews met Leontien van Moorsel, Aaltje Dijkstra en Karolien Hermans en korte quotes van bekende Nederlandse dames die op de fiets zijn gestapt.

Vrouw & Fiets is echt een leuk boek, vlot geschreven en pas op, het kan maar zo zijn dat je man of vriend dit boek eerder uit heeft dan jij!

Titel: Vrouw & Fiets
Auteur: Nynke de Jong & Marijn de Vries
Uitgever: LJ Veen
Verschijningsjaar: 2011
ISBN: 9789020410419

Wielren Gezegden

Zaterdag start de 97ste Tour de France in Rotterdam. De eerste etappe is een tijdrit in Rotterdam en zondag gaat de etappe naar het zuiden namelijk van Rotterdam naar Brussel. Nog meer sport op de tv, 3 weken lang de etappes en de ‘nabeschouwingen’ op tv. Wil je een beetje weten waar ze het nu allemaal over hebben bekijk dan onderstaand reclame van Proximus waarin de verschillende wielren-gezegden erg goed en vooral grappig worden uitgebeeld.

Running Trainer Lite App

Running Trainer Lite AppBen je van plan om binnenkort te gaan hard lopen. Via je iPhone heb je nu een handig traingsprogramma: Running Trainer Lite.

Je kan verschillende lessen volgen en tijdens het volgen van je les krijg je geluidssignalen als je langzamer of juist harder moet gaan rennen, je kan je route via het gps signaal vastleggen en je kan je geschiedenis zien. De trainingsschema’s voor de Running Trainer lite app zijn gemaakt door Mieke Boeckx (ex marathonloopster).

Klik hier om Running Trainer Lite app te downloaden.

Bekijk heronder een Trainer Lite demo filmpje:

Nike Training Club App

Nike Training Club AppGeen zin om naar de sportschool te gaan, maar je wilt wel wanneer je maar wilt sporten? Dat kan met de Nike Training Club app. Met deze app kan je je eigen workouts maken en door het volgen van de instructievideo’s (Engelstalig) heb je een intensieve workout thuis.

Met de Nike Training Club app maak je eerst je eigen mini, vervolgens bepaal je je eigen workout, hoevaak per week wil je trainen en wat wil je trainen. Zo kan je trainen voor je sport zoals voetbal, tennis en atletiek. Je kan dynamisch sporten en dynamisch aan yoga doen. De onderdelen kennen ook weer verschillende niveaus. Als je een programma hebt gekozen wordt er een workout programma voor je gemaakt die je kan volgen door de instructies van de trainingsvideo op te volgen.

Nike Training Club is ook te doen via internet, je kan connecten met vrienden om samen een bepaald doel te behalen. Grappige app voor als je wat aan je conditie wilt doen maar niet de drive hebt om naar de sportschool te gaan. De Nike Training Club App is een gratis app. Download de app via de itunes Store.

RunKeeper App

RunkeeperSinds een kleine maand ben fiets ik met enige regelmaat een rondje op mijn mountainbike. Om te zien hoe hard ik fiets en waar ik fiets heb ik de gratis iPhone app Runkeeper geïnstalleerd. Met dit programma kan je zien waar je hebt gefietst, hoe hard je hebt gefietst en of je nog een beklimming of afdaling onderweg hebt gehad.

Naast fietsen kan je ook andere activiteiten volgen met RunKeeper zoals hardlopen, lopen, skieën, snowboarden, skeeleren, zwemmen en nog meer (alleen lijkt zwemmen me niet erg handig voor de levensduur van de iPhone). Door een profiel aan te maken in de app zelf heb je gelijk ook een profiel op RunKeeper.com zelf. Hierop geef je aan of je man of vrouw bent en geef je nog wat andere dingen in, aan de hand van deze gegevens worden ook de calorieën berekend die je per activiteit hebt verbruikt. De thuisblijvers, die toegang hebben tot je profiel, kunnen precies volgen waar je bent wat soms wel eens handig kan zijn. De activiteiten die je via RunKeeper hebt gelogd kan je op je profiel terug zien, daarnaast kan je je activiteiten ‘twitteren’ naar je Twitter account en kan je connecten met anderen die ook een RunKeeper profiel hebben om zo je ‘streetteam’ te maken en je snel de activiteiten van je vrienden kan volgen.

Kortom een leuk programma, het vreet wel batterijen, al is dat met de laatste update al wel verbeterd. Sowieso het downloaden waard.

Je kan RunKeeper gratis downloaden in the iTunes store, er is ook een RunKeeper Pro, hiermee heb je meer mogelijkheden.

Verleden
  • 2017-12-11 No articles on this date.